Tai Chi Chuan
alter Authentischer Yang Stil

Tai Chi lernen
Kurse in Aarau

Neue Aufbau-Kurse


"Kursgruppe A"

Form Teil 1

Montag ab

16. Oktober 2017

10:15 - 11:30 Uhr

Kurs à 9 Lektionen

"Kursgruppe B"

Form Teil 1

Mittwoch ab

18. Oktober 2017

18:45 - 20:00 Uhr

Kurs à 9 Lektionen


Kurs-Info: Ein Kursblock beinhalten 9 Lektionen zu 75 Minuten

Maximale Teilnehmerzahl 5 Personen.
Kosten pro Person und Kurs Fr. 298.-
Die Kurse finden in einer kleinen Gruppe von maximal 4-6 Personen statt. Dies gewährt Ihnen eine individuelle und persönliche Atmosphäre sowie eine optimale lern- und praxisbezogene Betreuung.  


Agenda

Hier geht es zu allen Terminen und Veranstaltungen

Besuchen Sie ein öffentliches Training

45 Minuten taoistische Gesundheitsübungen und teile der Tai Chi Chuan Bewegungen zum mit machen und zum üben geeignet.

Für alle geeignet!

  • für interessierte
  • für Einsteiger
  • sowie fortgeschrittene

Einfach dabei sein und mitmachen, dass ist das Moto vom öffentlichen Training.

GUTSCHEIN für Sie!

 ...ausdrucken und los geht's!

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PDF-Datei öffnen und ausdrucken – Kursdatum in der Agenda unter "Agenda" aussuchen, anmelden und los geht es.

Meditative Bewegungen und entspannen in 45 Minuten!

Mehr Info zum öffentlichen Training:

Die meditativen Tai Chi Chuan Bewegungen sowie die Gesundheitsübungen werden meist still vorgezeigt und sind zum nachmachen gedacht. Ein 10er Abo berechtigt Sie zur freien Teilnahme an den öffentlichen Tai Chi Chuan Stunden welche in der Rubrik "Agenda" ersichtlich sind.


Dabei zu sein und die Bewegung nachzuempfinden oder einfach als Übungsstunde zu nutzen ist die Motivation. Hier geht es darum, an Tai Chi und Gesundheitsübungen ausserhalb von den Aufbaukursen dabei zu sein.

Schnupper-Kurs

Oder doch lieber gleich einen Schnupper-Kurs buchen?

Jederzeit möglich!

Erleben Sie einen derzeit laufenden Tai Chi Kurs und besuchen eine ganze Lektion zu 75 Minuten. Erfahren Sie die belebenden taoistischen Gesundheitsübungen (Qi Gong) sowie die meditativen Tai Chi Chuan Bewegungen, dess alten authentischen Yang Stil's.
Nutzen Sie die Möglichkeit und nehmen Sie an einem bereits bestehenden Kurs teil!
Melden Sie sich über das Formular "Ich interessiere mich für..." und wählen unter "für welchen Kurs?" Ihre mögliche Tageszeit aus. Danach werden ich mit Ihnen ein Datum vereinbaren.
Kosten Schnupper-Lektion: Fr. 30.-/Bar


Weekend-Kurs

In Planung (Freitag)

18:00 Uhr bis 20:00 Uhr

In Planung (Samstag)

09:30 bis 12:00 Uhr
13:30 bis 16:00 Uhr

inkl. Pausen
Maximale Teilnehmerzahl 8 Personen.
Kosten pro Person Fr. 350.- (exkl. Verpflegung)

Kursprogramm:

An diesem Wochenende lernen Sie Teile der ersten Form von insgesamt 3 Form-Modulen. Sie lernen sicher zu stehen, Schritte zu machen und sich zu verwurzeln. Erfahren Sie im Kurs auch die taoistischen Gesundheitsübungen mit meditativem Charakter, sowie den philosophischen Hintergrund des Tai Chi.



Der Yangstil

Die International Tai Chi Chuan Associaton (ITCCA) lehrt den authentischen Yangstil, der direkt auf dessen Begründer Yang Lu-Ch'an (1799-1872) zurückgeht.
Der in Sardinien lebende Meister Chu King Hung (5. Generation), lehrt und verbreitetdiesen Stil in ganz Europa.

Lerne Tai Chi Chuan in 3 Form-Modulen:

Form Teil 1

(9 Lektionen à 75')

Der erste Teil der Form symbolisiert die Erde. Wir lernen sicher zu stehen, Schritte zu machen und uns zu verwurzeln.

Form Teil 2

(a + b à je 9 Lektionen)
Der zweite Teil der Form symbolisiert den Himmel. Jetzt, auf der soliden Basis von Teil 1, werden die Bewegungen freier und offener. Neue Schritte werden in verschiedene Richtungen ausgeführt, wir öffnen uns nach oben , drehen und kicken ohne das Gleichgewicht zu verlieren.

Form Teil 3

(a + b à je 9 Lektionen)
Der dritte Teil der Form symbolisiert den Menschen, der die polaren Energien zwischen Erde und Himmel ausgleicht. So enthält Teil 3 auch Elemente aus den ersten beiden Teilen.


Das erlernen der dreiteiligen From benötigt etwa
1 - 1,5 Jahre


Taoistische Übungen

Die 24 Taoistischen Gesundheitsübungen, erlernen wir von Beginn an. Sie werden nach den Bewegunsprinzipien des Taichi Chuan ausgeführt und aktivieren das Chi.

Chi Kung (Qi Gong)

Im Authentischen Yang Stil werden, neben den taoistischen Gesundheitsübungen und der Tai Chi - Form, sechs grundlegende Ch'i Kung - Positionen unterschieden. Dabei werden drei dem Yang und drei dem Yin zugeordnet. Diese entsprechen den 6 Energie-Leitbahnen der Arme.
Die Qi Energie im Körper kann frei zirkulieren, durch die Anwendung der Chi Kung Übungen. Damit wird unser Wohlbefinden mehr und mehr gesteigert.

Nach dem Erlernen der From

Danach folgen die 6 Vertiefungsstufen. Sie verfeinern die Anwendung des Inneren Tai Chi Chuan. Dazu gehört die Ying-Yang Form, die Armspirale, die Zentrumsbewegung in der Form, die Beinspirale, die Halsspirale und der innere Atem.

Spielerische Formen

Wir üben und prüfen unser Gleichgewicht (Zentriertheit) mit der Push Hands „Hände schieben“ und der Fighting „schnell und dynamisch“ Form.

Ergänzende Formen

Die Form mit Schwert (Element Wasser) oder Säbel (Element Metall), sind kürzere und dynamischere Bewegungsabläufe, als die der Grund-Form. Sie beinhalten aber die gleichen Bewegunsprinzipien.


Allgemeine Info

Die Mitgliedschaft der ITCCA

Der alte, authentische Yang-Stil wird nur an Mitglieder der ITCCA weitergegeben. Der erste Jahresbeitrag in der Höhe von Fr. 60.- wird mit dem Beginn der Form Teil 2a erstmals erhoben. Danach wird dieser jährlich fällig.

Bekleidung:

Bequem und weit, Gymnastikschuhe, rutschfeste Socken oder Barfuss.

Versicherung:

Ist Sache der TeilnehmerInnen. Für persönliche Gegenstände wird keine Haftung übernommen.

Ferienkurse im Herbst mit Meister K.H. Chu in Spiez:

Meisterschülerin Kathrin Rutishauser, Lehrbeauftragte der ITCCA Schweiz, organisiert den alljährlichen Ferienkurs mit Meister Chu in der Schweiz. www.taichi-itcca.ch

Programm in Aeschi bei Spiez 2017
vom 02. August bis 06. August

Regelmässiges Tai Chi wirkt wohltuend. Es erhöht die körpereigene Energie, stärkt den Körper und erhöht die Vitalität.