weiter übungen oder vertiefungen zur tai chi bewegung
Taoistische Übungen
Die 24 Taoistischen Gesundheitsübungen - Aktivierung vom Körper-Chi. Nach dem Bewegungsprinzipien des Taichi Chuan ausgeführt.
Chi Kung (Qi Gong)
Stärkt die 6 Leitbahnen der Arme. Vorbereitend aus den taoistischen Gesundheitsübungen, der Tai Chi - Form und den sechs grundlegende Ch'i Kung - Positionen. Entsprechen die drei Yang und drei Yin Zuordnungen den 6 Energie-Leitbahnen der Arme.
Freies zirkulieren der Qi Energie im Körper, wird durch die Anwendung der Chi Kung Übungen aktiviert. Das Körper- und Imunsystem wird positiv gesteigert.
Nach dem Erlernen der From
Folgen 6 Vertiefungsstufen - sie verfeinern den Inneren Energieverlauf (Chi). Zu den Vertiefungen gehört die Ying-Yang Form, die Armspirale, die Zentrumsbewegung in der Form, die Beinspirale, die Halsspirale und der innere Atem.
Spielerische Formen
Push Hands „Hände schieben“ und der Fighting „schnell und dynamisch“ Form, testet spielerisch dein Gleichgewicht (Zentriertheit) in den Partnerübungen.
Ergänzende Formen
Möchtest du die Bewegung mit dem Schwert (Element Wasser) oder mit dem Säbel (Element Metall) erweitern? Sie bauen auf dem Vorwissen und Bewegungsprinzipien aus der TaiChi-Form auf. Eine bereichernde Ergänzung, mit vielen dynamischen Bewegungsabläufen :-)
